La nutrition selon les moments de la vie

Enfance

L’enfance est une période particulière durant laquelle l’alimentation, les rythmes veille-sommeil et l’activité physique jouent un rôle important.

Une alimentation déstructurée peut avoir des répercussions sur les défenses immunitaires, les capacités d’apprentissage et sur le comportement.

Un peu de bon sens, une alimentation équilibrée, la correction de déficits fréquents en certains nutriments comme le zinc, la vitamine D, le fer, le sélénium, le magnésium permettent d’améliorer simplement des situations à priori compliquées.