Récits de vie

Je suis trop grosse

Elle a tout lu, elle a perdu, elle a tout repris, elle n’y comprend plus rien, elle craque tout le temps, ça l’énerve et elle pense qu’elle manque de volonté.

A 19 ans, elle pesait 55kilos pour 1,70m, c’était encore une adolescente. Aujourd’hui à 40 ans, elle pèse 73,5kg et ça la désespère, après tous ces efforts. Le matin, elle prend une tasse de thé avec deux tranches de pain sans beurre et une confiture allégée. A 10 heures, elle partage 10 gr de chocolat noir de noir avec une amie. A midi, elle prend une grande salade pleine de légumes pour bien remplir l’estomac et boit soit de l’eau soit un soda light. A 17heures, elle prendra un fruit et le soir une viande maigre ou du poisson avec des légumes mais sans féculent parce que ça fait grossir.
Elle vise 1000 kcal par jour. Et chaque fois, elle craque après un laps de temps plus ou moins long. Elle dira même : « Docteur, je n’ai pas faim, j’ai envie ».
Et quand elle craque sur les envies, elle se sent coupable et tente de rattraper le coup au repas suivant. Affamée en permanence même si elle interprète cela comme des envies, elle ne sera jamais en paix.

Un changement de paradigme s’impose : prendre le temps de manger nettement plus pour satisfaire les centres de la satiété et de la faim situés dans une zone du cerveau où l’on ne pense pas, l’hypothalamus. Celui-ci fait partie du système limbique (émotions…) mais régule aussi notre système hormonal.

On pourrait de manière ludique dire à cette patiente : si vous pouvez contrôler mentalement une ovulation, vous pourrez sans doute contrôler votre comportement alimentaire. Dans le cas contraire, il convient de réfléchir autrement. Mais quand les croyances nous tiennent… « Mais docteur, c’est écrit dans le journal, c’est sur internet…».