Récits de vie

Je suis à fleur de peau

Elle se sent irritable, impatiente, impulsive, à fleur de peau. En plus, elle a des difficultés à trouver le sommeil ou se réveille la nuit entre 3 et 5 heures du matin avec le cerveau « qui tourne». Elle mettra parfois une heure à se rendormir et quand le réveil sonnera se sentira très fatiguée.
Ce qui l’énerve en plus, c’est que vers 17 heures, elle a très envie de manger des biscuits ou du chocolat et elle craque très souvent. La semaine avant les règles, elle est encore plus sensible et les envies de manger sont encore plus importantes.

Ces manifestations ont comme point commun probable un déficit en neurotransmetteurs permettant la prise de recul et l’apaisement : la sérotonine et le GABA. D’ailleurs, elle prend déjà quelques médicaments : un antidépresseur pour augmenter la durée de vie de la sérotonine et un anxiolytique jouant sur le système du GABA pour lui permettre de s’endormir et réduire les angoisses.

Il sera judicieux de rechercher tous les paramètres biologiques et nutritionnels susceptibles d’influencer son système nerveux. Prend-elle un vrai petit déjeuner ? Mange-t-elle assez de glucides le soir ? Ne manque-t-elle pas de vitamines B9 / B12, de fer et/ou de magnésium ? A-t-elle encore une activité physique régulière ?